השבוע האחרון עבר בצורה לא שפויה בעליל. בעוד שיש לי הרבה מאוד רעיונות ודברים לכתוב (בראש ובראשונה להמשיך את המאמר על טיפים לשינה טובה יותר), עודף העיסוקים הרחיק אותי מהבלוג ומהכתיבה בכלל. יש לי עוד יומיים ארוכים מעט, אבל – מחר בערב אני מעלה לפה מאמר אחד לפחות.
החלטה חשובה שלקחתי היא לעדכן את הבלוג הזה פעמיים בשבוע, לפחות, באופן קבוע. הגיעו אלי לא מעט אימיילים עם שאלות ובקשות שהעלו לי רעיונות נוספים למאמרים שונים בתחום השיפור העצמי.
סוף השבוע הקרוב התמלא בפגישות חשובות, הקשורות לשני פרויקטים מעניינים בהם אני מעורב. יחד עם זאת, אני מתכוון לנצל את הזמן גם כדי לכתוב מאמר או שניים לבלוג הזה, לסיים תרגום ל-PCmagazine ולעבוד על מאמר ל-NRG שהיה אמור להשלח כבר. השאלה הגדולה היא איך אני עומד לעשות את כל זה?
ובכן, מעבר להכנת רשימה ברורה של המטלות שלי והצבתן מול העיניים באזור העבודה, אני מתכוון לעשות דבר נוסף – עבודה בפרצים.
עבודה בפרצים היא טכניקה מעניינת שלא מתאימה לכל אחד, אבל מספקת שיפור משמעותי ביכולת הריכוז – זאת למרות שבבסיסה היא נראית קרובה יותר לדרך עבודה של אדם הסובל מהפרעות קשב ולא לאדם בעל יכולת ריכוז.
הטכניקה פשוטה:
- עובדים 20 דקות על נושא אחד.
- לוקחים הפסקה בת 5 דקות לחטט ברשת, לעצום עיניים או סתם להתמתח
- חוזרים לעבודה בת 20 דקות על נושא אחר.
אם אתם מוצאים את עצמכם נכנסים למצב בו אתם זורמים עם משהו מסוים שאתם מתעסקים איתו, ולא בא לכם לעצור, הרגישו חופשיים לעשות זאת, אבל לא ליותר מ-40 דקות וגם אז, קחו הפסקה קלה.
למה זה טוב?
המוח שלנו אוהב לעבור מנושא לנושא וכאשר אנחנו מאפשרים לו לעשות את זה, אנחנו למעשה עובדים איתו ולא נגדו. הדבר מביא להרגשת נינוחות ומאפשר למוח לבצע תרגילי "גמישות" ו"מתיחות".
אם אתם מוצאים את הטכניקה ליעילה עבורכם, תגלו שהמחשבה שלכם הופכת מהירה עוד יותר וכך גם התגובות שלכם והרעיונות שיעלו בראשכם. מעל הכל – יכולת המיקוד והריכוז שלכם ישתפרו.
אתם תרגישו הרבה יותר טוב כאשר תאפשרו לעצמכם לעצור מידי פעם ולבזבז זמן (מוקצב מראש) והידיעה שהזמן הזה קיים בין פרצי העבודה תספק למוח את התחושה שהנה – לא נותר עוד הרבה זמן בעבודה ואפשר יהיה לשחק.
זהו בינתיים, אני זז לישון ולחשוב על טיפים אחרונים לכתבה המובטחת השנייה 
תגובות
אני שמחה שנתקלתי באתר שלך וגיליתי הרבה עניין ועוד ראש מקורי שאומר את מה שאני לא ידעתי להגדיר כדי לשפר
תודה!
בברכת יישר כוח
ופריון במחשבה
סיון
אני שמח שמצאת את האתר מעניין ואני מקווה שהוא ימשיך להועיל.
הייתי שמח לשמוע על חוויות אישיות עם יישום הדברים עליהם אני כותב
זיו