ברוכים השבים לחלקו השני של המאמר על שינה טובה יותר.מי מכם שקרא את הכתבה הקודמת יכול לקפוץ ישר להמשך, מי שלא – כדאי לכם להציץ כאן קודם.בפעם הקודמת עסקנו בשלוש שיטות חשובות לשיפור השינה: • הימנעות משימוש במיטה לפעילויות שאינו שינה (או פעילויות אינטימיות)• יצירת טקס שינה קבוע אשר יאפשר למוח ולגוף ללמוד ש“הגיע הזמן לישון“• הכנה [...]
-
פרטי התקשרות
-
אל האתר כתיבה101
מאמרים, טיפים וכלים לכתיבה
אל האתר אייפון אחד על אחד
כל מה שרציתם לדעת על האייפון. סקירות יישומים, סקירות מוצרים, מדריכים ועוד. אתר הממשיך את הספר באותו השם.
