להתגבר על בלבול ועייפות בעזרת מטרות

 

כאשר אנחנו מדברים על מטרה אנחנו יכולים לדבר בכמה רמות:
מה אנחנו רוצים להשיג באופן מיידי?
מה אנחנו רוצים להשיג בעוד חודש?
מה אנחנו רוצים להשיג בעוד שנה?
מה אנחנו רוצים להשיג בעוד 5 שנים?
מה אנחנו רוצים להשיג בחיינו?
כל אחת מהדרגות הללו היא חשובה והבעיה של רוב האנשים היא שהם לא יושבים אף פעם וחושבים על הדברים. אף אחד לא לימד אותנו שאנחנו צריכים או שמותר לנו לחלום ולחשוב מה אנחנו רוצים מהחיים.
הבעיה הגדולה יותר היא שגם כאשר ההורים שלנו שואלים אותנו מה אנחנו רוצים לעשות, הם לרוב רוצים לבדוק שמה שאנחנו רוצים לעשות עומד בקנה מידה אם הרעיון שלהם למה אנחנו רוצים לעשות. במקרים היותר טובים בהם הם נותנים לנו יד חופשיה, הם פשוט מחייכים בהבנה כאשר הם מקבלים את התשובה ולא מציעים דרך להגיע אל היעד.

לכל אחד מאתנו יש דברים שאנחנו רוצים לעשות, אבל אנחנו לא הופכים אותם ליעדים וכאשר אנחנו הופכים אותם ליעדים אנחנו לרוב משאירים את המטרה אי שם במרחק ולא יוצרים דרך אליה, לא בונים מפת שלבים שתוביל אותנו ליעד הזה.
כאשר אנחנו מרגישים חסרי מטרה, באופן אוטומטי האנרגיה שלנו פוחתת, אנחנו מרגישים משועממים, לדברים אין ממש טעם. לעומת זאת כשיש לנו מטרה הואי במרחק רב כל כך אנחנו מרגישים מתוסכלים, כעוסים ובסופו של דבר אנחנו מוותרים על החלום.
אז איך אפשר לשנות את זה?

הצבת מטרות
קחו לעצמכם שעה, שבוע, חודש. קחו לכם את הזמן לשבת ולחשוב על המטרות שלכם. אולי אתם בני 15 ללא התחייבויות והיעדים שלכם יהיו לגבי לימודים, אולי אתם בני 24 ונמצאים בתוך עבודה אבל מחפשים את הפרויקט הגדול שיביא אתכם לגדולה. אולי אתם בני 35 נשואים אבל מרגישים שאתם לא מתקדמים כי יש אנשים אחרים (בני זוג/ילדים) שצריך לקחת בחשבון.
לא משנה באיזה שלב אתם בחיים, אתם יכולים, אתם חייבים לקחת את הזמן ולהחליט מה אתם רוצים לעשות.
אם אתם נשואים או שיש לכם בני זוג, אדרבה שבו איתם והקשיבו האחד לשני – החליטו יחד מה כל אחד רוצה להשיג ומה המטרות המשותפות שלכם. אתם תגלו שאתם אפילו נהנים מהשיחה עם אדם אחר שיעזור לכם להתמקד ויזין את הרעיונות שלכם.
הדבר החשוב ביותר הוא לשבת ולמצוא את היעדים האלו.

הביטו ברשימת השאלות שיצרתי למעלה ונסו לענות עליהם, מה אתם רוצים להשיג:
היום או השבוע?
החודש?
עוד שנה?
עוד 5 שנים?
בחיים?
יכול להיות שלא תהייה לכם תשובה לשאלה הראשונה או לאחרונה אבל אתם יכולים לענות על אחת מהשאלות ומספיק שתענו על שאלה אחת ותגלו לפתע שיש לכם תשובות לשאר השאלות. איך?
כי ברגע שתדעו מה אתם רוצים להשיג בתוך חמש שנים, תוכלו להתחיל ולהכין את השלבים שיובילו אתכם ליעד ואחד מהשלבים האלו יהפוך למטרה שלכם לעוד שנה ושלב מוקדם יותר יהיה היעד לעוד חודש ושלב אחר יהיה היעד שלכם לעוד שבוע ושלב נוסף יהיה השלב להיום.
ברגע שתדעו מה אתם רוצים עוד 5 שנים, אולי תהייה לכם תמונה ברורה יותר לעוד 10 שנים ואולי זה יוביל אתכם לחשוב על מה אתם רוצים להשיג בחיים. מה הפרוייקט הגדול, המטרה שלכם בקיום הזה שניתן לכם.

אני נוטה להאמין שלכל אחד יש כשרון, יכולת שהיא רק שלו, יכולת שאולי אחרים חולקים (יש המון ציירים מפורסמים, המון אנשי עסקים מצליחים, המון מנהיגים משפיעים) אבל לכל אחד מאיתנו יש את האופי האישי שלו והזווית האישית שלו להגשים את הכישרון הזה.
המטרה שלנו בחיים היא הגשמת הכישרון הזה ואתם תדעו שמצאתם את הכישרון שלכם ואת המטרה שלכם בחיים כי היא תגרום לכם להרגיש טוב, והיא תיצור מפה די ברורה כדי להגיע אליה.

בניית שלבים והצעד הבא
ברגע שיש לכם מטרה, אפילו לדבר שאתם רוצים להשיג בעוד שבוע, הדבר החשוב הבא לעשות הוא הוא ליצור את השלבים שיובילו אתכם לשם.
אולי אתם רוצים לבנות אולפן הקלטות משלכם. מה השלבים שיובילו אתכם לשם?
קחו חתיכת נייר ורשמו את המטרה במרכז הדף. כעת תנו למוח שלכם לזרום, מתחו קווים מהרעיון הזה ורשמו על הקווים מה צריך לעשות. כל רעיון כזה יתפתח לעוד רעיונות, הרשו לעצמכם לפתח את הרעיונות האלו, רשמו כל מה שנראה לכם שאתם צריכים בלי לעצור, בסופו של דבר תקבלו משהו כזה:

(התמונה מצומצמת מבחינת פריטים כדי לא להעמיס, יכולים להיות לכם 200 פריטים)

כעת התחילו לסדר את הרעיונות האלו לקבוצות. חלק מהרעיונות יישבו תחת "מקום", אחרים תחת "כסף". אולי יש רעיונות שלא צריך בכלל ותמחקו אותם. ארגנו את כל הרעיונות שיש לכם בצורה שנראית לכם הגיונית.

השלב הבא הוא להפוך את שלל הרעיונות האלו לרשימת פעולות. אלו יהיו שלבי ביניים אל המטרה. המבנה של השלבים יהיה שונה לכל אחת ולכל אחד אבל מה שחשוב הוא שהרעיון שיעמוד בראש הרשימה הוא משהו בר יישום מיידי. חשבו, מה הפעולה הבאה המיידית שאתם יכולים (וצריכים) לבצע?
האם זה לשבת עם ההורים או עם הבנק ולקחת כסף?
אם אתם הולכים לבנק אולי אתם צריכים לבנות תכנית עסקית, אז אולי הצעד הראשון הוא להפגש עם רואה חשבון ולבנות תכנית עסקית.
באופן אישי נראה שחשוב ללכת למקום כמו חנות מוסיקה מקצועית ולבדוק כמה יעלה ציוד לאולפן כזה וכמה יעלה לבנות אולפן – אחרי הכל, כך תדעו בוודאות כמה כסף אתם צריכים.
אז הרשימה שלכם תראה כך:
1. להכנס לחנות המוזיקה "צליל באוזן" שברחוב החרמונאים 17 בתל אביב ולברר מחירי ציוד ובנית אולפן
2. לצלצל לרמי ולקחת ממנו את המספר טלפון של רואה החשבון
3. לקבוע פגישה עם רואה החשבון
4. לבנות תכנית עסקית עם רואה החשבון
5. לשבת עם ההורים/בנק על התכנית ולבקש כסף/הלוואה
וכ"ו

שימו לב שהרשימה מורכבת מפעולות מפורטות שניתן לעשות:
לא "לדבר עם רואה חשבון" אלא:
להשיג את המספר, לקבוע פגישה ולשבת ולתכנן.
כל פעולה כזו היא שלב ביניים שקל לעשות אותו.
למה זה טוב?
כי כל מטרה כזו היא ממוקדת וברת הישג, היא מאפשרת לנו להגשים שלבים ולקרב אלינו את המטרה.

ברגע שיהיו לכם השלבים בראש והמטרה מול העיניים אתם תתמלאו אנרגיה, אתם תזוזו ותשיגו דברים. תופעת הלוואי המובטחת היא שאתם תתמלאו בכל כך הרבה אנרגיה ואושר שאתם מגשימים את המטרות שלכם, שאתם פועלים ומקבלים תוצאות, עד שכל דבר אחר בחיים שלכם ידבק באנרגיה הזו ובפעלתנות. הזוגיות שלכם תפרח כי אתם תהיו מאושרים. אנשים סביבכם ידבקו מהפעלתנות והחיוכים שלכם.
ברגע שתחליטו מה אתם רוצים להשיג ותפעלו כדי לקדם את עצמכם אל המטרה דברים יכולים רק לצמוח.

פוסטים וטורים שאולי יעניינו אותך

סגור לפרסום תגובות והשארת עקבות.